Idosos têm ioga, dança e ginástica no Dia Mundial da Atividade Física

Programação especial acontece nesta quarta-feira no Centro de Referência do Idoso da Zona Norte.

A Secretaria de Estado da Saúde preparou um dia inteiro de atividades especiais para os idosos, em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física. A programação especial e gratuita acontece nesta quarta-feira, 6 de abril, a partir das 8h, no Centro de Referência do Idoso (CRI) da Zona Norte (veja abaixo).

Sessões de ioga, dança circulante, dança sênior e ginástica estão entre as atividades, abertas a qualquer idoso com 60 anos ou mais. A equipe de fisioterapeutas do CRI Norte também dará orientações aos idosos sobre a importância da atividade física, na Academia ao Ar Livre da unidade. Também haverá palestras sobre temas como alimentação saudável.

“Nossa intenção é ensinar as pessoas a se exercitarem corretamente, e que repassem esse conhecimento, incentivando ainda mais a prática de exercícios”, explica a fisioterapeuta Cristine Brumini, coordenadora do setor de reabilitação do CRI Norte.

As atividades vão ocorrer a partir das 8h e seguem até 16h. O Centro de Referência do Idoso da Zona Norte fica na Rua Augusto Tolle, nº 978, em Santana. Mais informações podem ser obtidas no site www.crinorte.org.br.

Confira a programação completa:

08h – Yoga, com professora Lenita Sanches.

08h30 – Lian Gong, com professora Luzia Komatsu.

09h – Ginástica, com professor Paulinho.

09h30 – Dança Sênior, com professora Maria Lúcia.

10h – Lian Gong, com professora Luzia Komatsu.

10h30 – Ginástica, com professor Paulinho.

11h – Dança circular, com professora Luzia Komatsu.

14h – Abertura: vídeo da participação dos idosos nas atividades físicas.

14h30 – Alimentação e prática de atividade física, com nutricionista Ana Paula Maeda.

15h – A importância da atividade física no envelhecimento, com educador físico Sílvio Lopes Alabarse.

15h30 – Mal-estar durante atividade física: o que fazer? Com enfermeira Manoela Couto.

16h – Debate