quinta-feira, 25 de julho de 2013

Homens jovens são principais vítimas de acidentes de trânsit

Pessoas do sexo masculino entre 20 e 29 anos de idade representaram um em cada cinco dos condutores internados por acidentes em 2012

Levantamento realizado pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo aponta que 22% das internações de vítimas envolvidas em acidente de trânsito em hospitais do SUS (Sistema Único de Saúde) paulista em 2012 foram de homens do sexo masculino com idade entre 20 e 29 anos.

Das 3.863 internações de condutores ou passageiros de veículos de passeio, 881 se encaixaram nesse perfil.  Lembrado nesta quinta-feira, 25 de julho, o Dia do Motorista serve de alerta para que acidentes e mortes no trânsito sejam evitados.

Segundo Ricardo Vanzetto, gerente médico do Grau (Grupo de Resgate e Atendimento às Urgências), da Secretaria, o consumo de bebidas alcoólicas e o uso de estimulantes estão entre os principais responsáveis pelos acidentes que vitimam jovens do sexo masculino. “Dormir pouco, fumar demais e comer mal são combinações perigosas que colocam em risco à vida de jovens motoristas”, explica.

Em segundo lugar no ranking de internações, estão homens com idades entre 30 e 39 anos. Foram 636 no mesmo período. Em seguida vêm os adultos de 40 a 49 anos (379 internações).

As mulheres de 20 a 29 anos aparecem em quarto lugar do ranking, com 282 internações em 2012.
O médico do Grau explica que, na maioria dos casos, as vítimas de acidente no trânsito ficam presas nas ferragens dos veículos, sofrem fraturas nos membros e traumas no tórax. “No caso de obesos, por exemplo, há risco de infarto e AVC”, completa.

Veja 5 dicas que ajudam a evitar os acidentes com motoristas:

- Não consumir bebida alcoólica de maneira nenhuma se for dirigir
- Evitar o uso de estimulantes
- Realizar paradas para descanso a cada três horas de direção
- Ingerir líquidos para favorecer a hidratação do corpo
- Manter alimentação saudável e equilibrada

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Visita do Papa Francisco a SP ganha esquema especial de Saúde

Ações preventivas da Pasta para Jornada Mundial da Juventude foram definidas com foco na circulação e contato do grande número de pessoas estrangeiras no Estado
 A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo preparou um esquema especial, em parceria com os municípios paulistas, para a visita do Papa Francisco, que acontece hoje em Aparecida, na região do Vale do Paraíba.

As ações preventivas da Pasta foram definidas com foco na circulação e contato do grande número de pessoas estrangeiras no Estado, que contará com um esquema especial para que a população e o pontífice tenham total assistência durante sua visita em Aparecida, nesta quarta-feira, 24 de julho.

Além de 18 equipes para atendimento pré-hospitalar e situações de emergência, o Grupo de Resgate e Atenção à Urgência e Emergência (Grau), da Secretaria, médicos como tripulantes operacionais das aeronaves Águias da Policia Militar do Estado de São Paulo, que estarão à disposição do Papa e da população.

Durante a viagem para Aparecida, o Hospital Regional do Vale do Paraíba, unidade estadual em Taubaté, será a referência para um eventual atendimento hospitalar ao Papa.

O Grau será um dos componentes do Centro Integrado de Operações Conjunta em Saúde, que será instituído em Aparecida na semana da Jornada.

Com um público estimado de 40 mil pessoas de todas as nacionalidades, municípios da região do Vale do Paraíba atualizaram as carteiras de vacinação das famílias acolhedoras e jovens participantes da Jornada.

“Esta é uma operação preventiva, para que grande mobilização popular em torno da visita do Papa ao nosso Estado transcorra com o respaldo de um esquema de saúde para emergências nos eventos de massa”, afirma Giovanni Guido Cerri, secretário de Estado da Saúde de São Paulo.


terça-feira, 23 de julho de 2013

Inscrições para eleição do mais belo idoso de SP terminam nesta semana

Moradores da capital com 60 ou anos ou mais podem participar de concurso promovido pela Secretaria de Estado da Saúde

            A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo encerra na próxima sexta-feira, 26 de julho, as inscrições para o concurso que irá eleger o mais belo idoso da capital paulista. O evento acontecerá no dia 8 de agosto no Instituto Paulista de Geriatria e Gerontologia (IPGG), unidade estadual na zona leste da cidade, em comemoração ao Dia dos Pais.

Além do mais belo idoso, os candidatos podem ser eleitos em outras cinco categorias: Mister Beleza, Mister Elegância, Mister Timidez, Mister Simpatia e Mister Sorriso.

“O concurso promove a autoestima e valoriza a beleza na terceira idade”, destaca Nilton Guedes, diretor de convivência do IPGG.

Após o encerramento das inscrições, os concorrentes deverão comparecer ao IPGG no dia 30 de julho, às 13h, para a seleção dos 25 finalistas.  
   
         Vencedor da edição de 2012, o projetista decorador aposentado Eliziário Roberto Lima está prestando vestibular para Educação Física e é pai de dois filhos e avô de quatro netos.

“Até hoje sinto a repercussão do concurso quando passo na rua, as pessoas me reconhecem e vem me cumprimentar. É muito prazeroso”, afirma Lima, hoje com 71 anos.

As inscrições para o concurso que elegerá o mais belo idoso de São Paulo podem ser realizadas das 10h às 17h, pelo telefone (11) 2030-4000, ou nos setores de convivência ou voluntariado do IPGG. O endereço é Praça Padre Aleixo Monteiro Mafra (antiga Praça do Forró), 34, em São Miguel Paulista.

sexta-feira, 19 de julho de 2013

Visita do Papa Francisco a SP ganha esquema especial de Saúde

Ações preventivas da Pasta para Jornada Mundial da Juventude foram definidas com foco na circulação e contato do grande número de pessoas estrangeiras no Estado

A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo preparou um esquema especial, em parceria com os municípios paulistas, para a visita do Papa Francisco, que acontece na próxima semana em Aparecida, na região do Vale do Paraíba.

As ações preventivas da pasta foram definidas com foco na circulação e contato do grande número de pessoas estrangeiras no Estado, que contará com um esquema especial para que a população e o pontífice tenham total assistência durante sua visita em Aparecida, no dia 24 de julho.

Além de 18 equipes para atendimento pré-hospitalar e situações de emergência, o Grupo de Resgate e Atenção à Urgência e Emergência (Grau), da Secretaria, médicos como tripulantes operacionais das aeronaves Águias da Policia Militar do Estado de São Paulo, que estarão à disposição do Papa e da população.

Durante a viagem para Aparecida, o Hospital Regional do Vale do Paraíba, unidade estadual em Taubaté, será a referência para um eventual atendimento hospitalar ao Papa.

O Grau será um dos componentes do Centro Integrado de Operações Conjunta em Saúde, que será instituído em Aparecida na semana da Jornada.

Com um público estimado de 40 mil pessoas de todas as nacionalidades, municípios da região do Vale do Paraíba atualizaram as carteiras de vacinação das famílias acolhedoras e jovens participantes da Jornada.

“Esta é uma operação preventiva, para que grande mobilização popular em torno da visita do Papa ao nosso Estado transcorra com o respaldo de um esquema de saúde para emergências nos eventos de massa”, afirma Giovanni Guido Cerri, secretário de Estado da Saúde de São Paulo.

Durante a Semana Missionária, evento preparatório que acontece entre os dias 16 e 20 de julho em São Paulo, o Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas da FMUSP, ligado à Secretaria, foi escolhido para receber jovens peregrinos, para conhecer as ações voluntárias prestadas no Instituto.

Tatoo Week 2013 tem testes grátis de HIV, sífilis e hepatite

Estimativa da Secretaria é atender 450 pessoas até domingo, no Expo Center Norte; resultados são sigilosos e sairão em cerca de uma hora e meia

            A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo promoverá testes gratuitos de HIV, sífilis e hepatites B e C durante o 3º Encontro Internacional de Tatuadores e Body Piercings do Brasil. O evento começa nesta sexta-feira, 19 de julho e termina no domingo, dia 21, no pavilhão Amarelo do Expo Center Norte, na capital paulista.

A expectativa é atender 150 pessoas por dia, num total de 1.800 exames, contando os quatro testes. A ação conta com 60 profissionais entre enfermeiros, biologistas, psicólogos, assistentes sociais e técnicos do Centro de Referência e Treinamento em DST/Aids. Os testes são simples, rápidos e indolores e realizados com privacidade e sigilo. Os resultados dos quatro testes ficam prontos por volta de uma hora e meia após a coleta.

Para o coordenador adjunto do Programa Estadual DST/AIDS-SP, Artur Kalichman, a ação também serve para difundir informações sobre prevenção.

“O HIV, sífilis e hepatites podem ser transmitidos pelos equipamentos e acessórios usados para fazer tatuagens e colocação de piercings, que devem estar perfeitamente higienizados. Além disso, a desinfecção adequada dos locais e também do profissional é fundamental para a segurança de todos”, diz Kalichman.

            Os testes que serão feitos no evento também estão disponíveis, sem nenhum custo, em toda a rede pública de saúde. Informações sobre os locais podem ser obtidas pelo 0800-16-25-50.

quinta-feira, 18 de julho de 2013

Um em cada cinco adolescentes com Aids abandona o tratamento

Levantamento do Instituto de Infectologia Emílio Ribas aponta que jovens não frequentam as consultas médicas por falta de estrutura familiar; projetos dão alternativas para a adesão dos pacientes

Levantamento do Instituto de Infectologia Emílio Ribas, unidade da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo e referência no tratamento de HIV/Aids para a América Latina, acendeu o “sinal amarelo” entre os médicos: um em cada cinco dos adolescentes com Aids acompanhados pelo hospital abandonou o tratamento em 2012. O preconceito com a doença e a negligência dos pais são os principais motivos.

         O estudo avaliou 581 adolescentes em tratamento na unidade, com idade entre 12 e 17 anos. Desse total, 131 está há pelo menos seis meses sem agendar uma consulta médica ou comparecer a um retorno. Entre eles, 71 são do sexo masculino e 60 do sexo feminino. A maioria foi infectada pela mãe durante o parto (transmissão vertical).

Segundo a médica Marinella Della Negra, infectologista do Emílio Ribas, os motivos que levam esses jovens a abandonar o tratamento estão ligados às características da adolescência. “Quando entram na adolescência, questionam por que precisam tomar o remédio mesmo quando se sentem fisicamente bem. O remédio representa a doença, por isso, não tomar é esquecer que a tem”, explica.

A rotina social e o preconceito é um desafio para diversos pacientes dessa faixa etária. A médica explica que o fato de ir ao hospital periodicamente e ter que tomar os remédios muitas vezes causa desconforto ao jovem. “Além de atrapalhar os compromissos como escola, cursos ou outras atividades, esse adolescente se sente envergonhado em explicar aos colegas e professores o porquê vai com tanta frequência ao hospital pegar remédio”, complementa.

Segundo a infectologista, o ambiente familiar contribui bastante para a não adesão ao tratamento. “Os adolescentes que seguem o tratamento normalmente são os que convivem em um ambiente familiar e social de equilíbrio, com diálogos e apoio em casa”, salienta, acrescentando que os jovens que abandonam o tratamento geralmente não estão em dia com os estudos e têm de lidar não só com o drama da doença, mas também com outros dramas familiares como alcoolismo, divórcio e agressões.

Para Robério Carneiro Jr, médico do ambulatório pediátrico do hospital, um dos principais motivos desses jovens em não aderir aos antirretrovirais é a negligência por parte da mãe. “Existem casos em que a mãe tem problema psicológico e barra o uso de remédios do adolescente. Algumas mães simplesmente não supervisionam se o filho está tomando a medicação de forma correta”, alerta.

Segundo o infectologista há também jovens que tem problemas psicológicos e não conseguem aderir e dar continuidade ao acompanhamento médico. Problemas clínicos, que geram mal estar também atrapalham. Em alguns casos, a religião desestabiliza e tira o foco do jovem do tratamento quando ele é influenciado a deixar os medicamentos por uma falsa ilusão de cura por meio da fé.

O serviço social do Instituto Emílio Ribas faz uma busca ativa pelos adolescentes que não frequentam a unidade há mais de três meses. Devido ao índice de abandono, a instituição criou um programa para acrescer e conservar a adesão dos jovens em tratamento. O projeto chama- se VIDA (Vivendo a Integração da Adesão), que tem como objetivo acompanhar o jovem durante o tempo que ele está no hospital.

Para assegurar que o adolescente cumpra toda a sua rotina médica e trabalhe o seu lado psicológico e social, o programa estabelece um canal com o jovem por meio de uma sala multidisciplinar, equipada com computadores, livros, cartilhas e o jogo de tabuleiro ‘Vida’, idealizado por jovens em tratamento, que faz uma alusão à vida de uma pessoa com HIV. A atividade consiste em mostrar que a cada etapa cumprida do tratamento, o jogador avança casas e conquista novos valores, inclusive qualidade de vida.

O voluntariado do hospital também participa ativamente com o Programa de Adesão Poder Jovem Institucional, que visa integrar jovens e estabelecer a  oportunidade de trocar experiências e dividir suas dúvidas e angústias, seja por vergonha ou medo. O projeto auxilia a descoberta de características individuais e potenciais de cada paciente para solucionar desafios do dia a dia e mostrar a esse jovem que ele pode ter uma vida como a de qualquer outro adolescente na sua idade.

terça-feira, 16 de julho de 2013

SP investe R$ 72 milhões em novo hospital estadual na zona Sul

Antigo Hospital Santa Marta, desativado há 12 anos, vai ressurgir pelas mãos do governo do Estado

 O antigo Hospital Santa Marta, em Santo Amaro, na zona Sul da capital paulista vai ressurgir como hospital público estadual e atendimento 100% pelo SUS (Sistema Único de Saúde).

O governo do Estado definiu a compra do prédio e do terreno da unidade por R$ 35,7 milhões e irá instalar ali um hospital geral para atender à população da região. O hospital estava desativado há 12 anos.
Decreto de desapropriação do terreno (esse é o termo jurídico para a aquisição da unidade) será assinado nesta terça-feira, 16 de julho, pelo governador Geraldo Alckmin.

A Secretaria de Estado da Saúde irá promover uma ampla reforma e modernização do prédio, situado numa área de 3.120 m². O local é próximo ao Metrô e ao centro de Santo Amaro, o que deve facilitar o acesso dos pacientes da região. A estimativa é de que o hospital receba R$ 26 milhões em obras de reforma e adequação, e mais R$ 10,3 milhões para a compra de equipamentos, o que, somado  ao valor da desapropriação, totaliza R$ 72 milhões em investimentos pelo governo do Estado.

         Desde a desativação do Hospital Santa Marta, o prédio foi comprado por um plano de saúde, mas colocado à venda novamente em 2011 para pagamentos de dívidas. Levado a leilão, foi comprado por uma instituição financeira e agora revendido ao Estado.

O objetivo é já nos próximos meses providenciar a adequação da fachada, deteriorada pelas pichações, e trocar os equipamentos e camas antigos. Logo após será realizada a reforma e a definição do perfil assistencial da unidade, com total de leitos e especialidades a serem ofertadas. O novo hospital Santa Marta, agora estadual, deverá ser aberto à população no próximo ano.

         “É um importante reforço para os pacientes do SUS na região de Santo Amaro, que poderão contar com assistência médica gratuita e especializada em um hospital com infraestrutura modernizada”, afirma José Manoel de Camargo Teixeira, secretário de Estado da Saúde de São Paulo em exercício.

Ambulatório estadual fará 150 mil consultas por ano na região Sul de SP

Governo do Estado investiu R$ 10 milhões em obras e compra de equipamentos; ambulatório de pé diabético deve ser implantado no segundo semestre

 A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo entrega nesta terça-feira, 16 de julho, as obras de reforma e modernização do ambulatório do hospital estadual Regional Sul. Foram investidos R$ 10 milhões, com recursos do tesouro estadual, para obras e compra de equipamentos. O local contará com 20 consultórios médicos, além do consultório de psicologia, e mais dois consultórios do Programa de Ostomia do hospital.

A unidade contará com 27 especialidades: Cardiologia adulta e infantil, Cirurgia de mão (plástica, vascular e geral) Dermatologia, Gastroenterologia, Ginecologia, Hematologia e Hemoterapia; Homeopatia, Infectologia, Mastologia, Medicina do Adolescente e do Trabalho, Neurocirurgia, Neurologia adulta e pediátrica, Pré Natal de Alto Risco, Oftalmologia, Ortopedia e Traumatologia, Otorrinolaringologia, Perícia Médica, Pneumologia, Psiquiatria, Urologia e Psicologia.

Também haverá uma sala de observação/emergência, sala de medicação, salas de curativos e um Serviço de Apoio Diagnóstico e Terapia com aparelhos de raio-X, mamógrafo digital, ultrassom, audiometria, além da coleta de exames laboratoriais, testes urodinâmico, colpocitologia oncótica, colposcopia e eletrocardiograma.

O atendimento ambulatorial do Regional Sul, que é de 5.000 consultas mensais, deverá ter um incremento de 150%, passando a 12,5 mil consultas/mês (ou 150 mil por ano).

“O Hospital Regional Sul é um serviço de grande importância para a cidade de São Paulo, principalmente para a região Sul, sendo referência nos atendimentos de urgência e emergência para vítimas de acidentes graves. A ampliação do ambulatório é fundamental para modernizar e ampliar a assistência prestada à população”, afirma José Manoel de Camargo Teixeira, secretário de Estado da Saúde de São Paulo em exercício.

A próxima fase da reforma é a implantação do ambulatório de pé diabético, acupuntura e fisioterapia, que deve acontecer no segundo semestre deste ano.

segunda-feira, 15 de julho de 2013

Amputações por acidente de trânsito dobram em SP

Levantamento do Hospital das Clínicas revela que membros inferiores são os mais atingidos; acidentes com moto são a principal causa

          Levantamento do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, maior complexo hospitalar da América Latina, ligado à Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, aponta que o número de amputados em seu Instituto de Ortopedia e Traumatologia em decorrência de acidentes de trânsito teve aumento de 100% em 2011, quando foram registrados 13 casos, para 2012, em que houve 26 casos.

         Segundo o ortopedista e coordenador do grupo de trauma do instituto, Kodi Kojima, a maioria destes casos acontece nos membros inferiores e 80% são causados por motos.

         Ainda segundo o levantamento, dos esmagamentos de membros, cerca de 80% são passiveis de reconstrução, 10% sofrem amputação imediata (no local do acidente), e nos outros 10% há uma tentativa inicial de preservação dos membros, mas eles acabam sendo amputados durante a hospitalização.

         “Durante a internação, esses pacientes passam em média por três procedimentos cirúrgicos, e nos dois anos subsequentes, 60% necessitam de reinternação e mais cirurgias”, diz Kodi. Das vítimas, 40% voltam a ter um nível funcional bom e 30%, muito ruim.

         Para Kojima, além dos problemas físicos, há os psicossociais. “Esses indivíduos podem passar por um ou mais do que se chama os ‘4Ds’ do amputado: divorciado, deprimido, desempregado e desmoralizado”, explica.

         Mulheres, idosos, fumantes, e pessoas com doenças prévias podem ter maior probabilidade de apresentar complicações neste tipo de trauma. “Além do impactos físicos e psicossociais causados, o custo de amputar um membro ao longo da vida pode chegar a R$ 500 mil, entre próteses, retornos médicos e reabilitação”, conclui o especialista.

HC recebe jesuítas estrangeiros da Jornada Mundial da Juventude

Eles conhecerão as ações voluntárias executadas no Instituto de Ortopedia e Traumatologia

                O Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas da FMUSP, ligado à Secretaria de Estado da Saúde, recebe nesta terça-feira, 16 de julho, a partir das 8h30, cerca de 20 jovens jesuítas estrangeiros, que conhecerão as ações voluntárias prestadas no Instituto, pelo Colégio São Luiz, e coordenadas pelas terapeutas ocupacionais Mariana Camargo e Maria Cândida Luzo.

No mês da Jornada Mundial da Juventude, que acontece no Rio de Janeiro com a presença do papa Francisco, algumas cidades foram eleitas para receber membros da comunidade jesuíta, de diversas nacionalidades, para conhecer ações locais.

“Na capital paulista, foram eleitos dois locais para visita e um deles é o IOT. Esta escolha nos deixou muito felizes, pois mostra que nossa prática de voluntariado é reconhecida pela Ordem Jesuíta como uma ação de relevância”, diz Maria Cândida.

Programação:
8h30 – Chegada
Atividades
Visita ao Ambulatório (adultos e crianças)
Observação na Terapia Ocupacional

10h00 – Anfiteatro
Apresentação de vídeo Institucional
Apresentação do voluntariado
Tour IOT

11h30 – Oficina de Origami

12h30 – Almoço

13h30 – Visita às Enfermarias

15h30 – Discussão

16h00 – Encerramento

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Instituto Butantan lança curso de MBA inédito


Inscrições acontecem até o próximo dia 5 de julho, com 60 vagas disponíveis
       
                O Instituto Butantan, unidade vinculada à Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo e maior centro de pesquisas biomédicas da América Latina, contará a partir deste ano com um curso inédito de MBA em Gestão da Inovação em Saúde.

               Com 60 vagas disponíveis, o curso tem duração de 18 meses e visa capacitar recursos humanos para transformar pesquisas científicas em práticas inovadoras de produtos em saúde, com benefícios à população.

             As aulas oferecerão mecanismos que facilitem a transferência de tecnologias, combinando conteúdo acadêmico ministrado por profissionais especializados em pesquisa, desenvolvimento e produção, oferecendo uma troca de experiências práticas, apresentadas por profissionais de mercado.

            O curso é destinado a diretores, gestores de empresas, profissionais de núcleos de inovação tecnológicas, órgãos reguladores, servidores estaduais e federais, advogados, engenheiros biométricos e demais profissionais da área médica e biológica. As aulas serão semipresenciais, ou seja, parte acontecerá no Instituto Butantan e as demais serão ministradas por videoconferência.

           “O programa busca alinhar as estratégias de inovação e o processo de desenvolvimento das ferramentas de pesquisa até a produção e a comercialização, passando por órgãos regulatórios de registro”, explica a Ana Marisa Chudzinski-Tavassi, coordenadora geral e de inovação do curso.

            A primeira turma do MBA em Gestão da Inovação em Saúde tem vagas limitadas e as inscrições acontecem até o dia 5 de julho através do site www.butantan.gov.br/mba.

Módulos do curso

- Ciência, tecnologia, inovação e desenvolvimento
- Ciência, tecnologia e inovação em saúde
- Arcabouço legal para transferência de tecnologia
- Propriedade intelectual
- Pesquisa básica x inovação
- Gestão da qualidade
- Ética e regulatórios
- Biotecnologia
- Bioinformática
- Desenvolvimento de produtos e processos
- Registros, testes clínicos e não clínicos
- A lógica da pesquisa na empresa
- Parceria público-privada
- Interação da academia com o setor industrial
- Fontes de Financiamento
- Gestão de Projetos de P&D

Alimentação saudável nas férias garante energia e disposição para as crianças


Programa ‘Meu Pratinho Saudável’ traz dicas de como fazer com que as crianças não engordem nesta temporada, evitando os exageros

O programa “Meu Pratinho Saudável”, parceria entre o Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e a LatinMed, decidiu fazer um alerta sobre cuidados especiais que os pais e responsáveis devem ter com a alimentação das crianças nas férias de julho (veja dicas abaixo).

     Com mais tempo em casa, e mesmo durante as viagens, a tendência é que as crianças comam mais. Por isso é necessário cuidar das quantidades e os nutrientes dos alimentos, evitando exageros que podem levar ao aumento de peso, com risco de sobrepeso e obesidade.

     Para Ana Paula Alves, nutricionista do Instituto da Criança do HC-FMUSP e do “Meu Pratinho Saudável”, o importante é que os horários das refeições e lanches sejam respeitados,  para que o metabolismo não se altere. Ela recomenda que sejam feitas as três refeições principais do dia, com lanches nos intervalos.

     Segundo a nutricionista Lara Natacci, é importante que os pais e responsáveis mantenham o mesmo padrão alimentar e, durante as viagens, ajudem as crianças a montarem seu prato no restaurante. Na praia, evitar os petiscos, pois, além de não serem saudáveis, podem causar intoxicação alimentar se não forem corretamente manuseados.

    Outra dica para os pequenos é deixar a merenda pré-preparada: “Recomendamos que os pais levem uma bolsa térmica com sucos de fruta, frutas, biscoitos integrais e mini-sanduíches com peito de peru e queijo branco, por exemplo, para oferecer para a criança enquanto ela brinca.”, sugere Lara.

     Para evitar que a criança exagere nas guloseimas e não fique com fome nos intervalos e compense na próxima refeição, é importante seguir as dicas do “Meu Pratinho Saudável”.  “Alimentos como doces e salgadinhos não são proibidos, mas não podem substituir os que são ricos em nutrientes e nem serem ingeridos em grande quantidade”, afirma Lara.

    Para que as férias sejam mais divertidas e prazerosas, é recomendável incentivar a prática de atividades físicas entre as crianças. Correr, pular corda, nadar e andar de bicicleta são opções que os pequenos podem praticar ao ar livre para se exercitar e brincar ao mesmo tempo.
           Meu Pratinho Saudável

          O programa Meu Pratinho Saudável, versão infantil do “Meu Prato Saudável”, é voltado para crianças de seis meses a 10 anos e tem como objetivo a adequação da alimentação, fazendo com que as crianças comam bem e de maneira saudável.

         Um dos principais conceitos do programa prevê que nas refeições principais, a metade do prato da criança seja preenchido com verduras e legumes (crus e cozidos).

          Para a outra metade, preencha o prato com 1/4 de alimento rico em proteínas como carne vermelha, frango, peixe, ovos, que deveser complementada com leguminosas, como o feijão, grão de bico, soja, lentilha. O outro 1/4 do prato deve contar com alimentos ricos em carboidratos, de preferência em sua forma integral como arroz, massas, batatas, mandioca, mandioquinha, farinhas.

O café da manhã e os lanches devem conter pelo menos um alimento rico em proteínas, como por exemplo, iogurtes, queijos magros, leite desnatado, leite de soja sem açúcar, queijos processados reduzidos em gorduras, leite fermentado, ovo, peito de peru; um alimento rico em carboidratos, de preferência que seja fonte de fibras, como torradas, pães, biscoitos de fibras, cookies integrais, barras de cereal, cereal integral; e um alimento de origem vegetal, podendo ser frutas, verduras ou legumes.  Mais informações, receitas e dicas de pratos criativos podem ser obtidas no site www.meupratinhosaudável.com.br.
 

 Veja algumas dicas de como garantir uma alimentação saudável durante as férias:

 •Mantenha o consumo de alimentos saudáveis;

 •Mantenha horários para refeições e lanches;

 •Incentive atividades ao ar livre, que envolvam algum tipo de esforço físico;

 •Continue limitando o consumo de alimentos na frente da televisão ou do computador;

 •Evite o excesso de doces, refrigerantes e guloseimas;

 •Mantenha uma boa oferta de líquidos para a criança;

 •Evite usar sobremesas e doces como uma compensação por ter comido direito;

 •Envolva a criança no planejamento, compra e preparo dos alimentos;

 •Sente à mesa junto com a criança e coma com ela a mesma comida.